Как лететь в самолете, если вы страдаете вегето-сосудистой дистонией? Для начала – что это такое вообще?
Вегето-сосудистой дистонией называют нарушение работы вегетативной нервной системы. Оно вызывается различными причинами:
- изменение гормонального фона;
- физические и эмоциональные перегрузки;
- обострение неврологических или эндокринных заболеваний;
- смена климата.
О вегето-сосудистой дистонии можно задуматься, если вас беспокоят колебания артериального давления, учащается сердцебиение (тахикардия), ощущаются боли в области сердца.
К характерным симптомам этого заболевания относятся также ощущения удушья и нехватки воздуха. Оно сопровождается:
- Расстройствами желудочно-кишечного тракта – болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей.
- Нарушением нормальной терморегуляции, попеременным ощущением жара и холода, головокружениями и даже обмороками.
Все это может совмещаться с депрессией, усугубляться ощущением тревоги и повышенной раздражительностью, вплоть до приступов паники.
Как не навредить здоровью, если страдающий вегето-сосудистой дистонией человек вынужден совершить перелет?
Какого-то единого средства, эффективного для каждого человека, не существует. Однако общие правила помогут большинству людей избежать в полете неприятных проявлений заболевания.
- Перед поездкой в аэропорт неплотно перекусите – чтобы желудок не был пустым, но и не переполненным.
- Алкоголь – не самый лучший выход, но все же он поможет справиться со страхом перед полетом. Главное, не переборщить. Рюмка коньяка – достаточно, чтобы снять напряжение, расширить сосуды, предотвратив тем самым возможный приступ гипертонии. Коньяк особенно подходит больным вегетативно-сосудистой дистонией по гипертоническому типу.
- Перед взлетом пассажирам предлагаются специальные леденцы в качестве профилактики укачивания и средства снятия стресса. Не отказывайтесь от них. Во время разбега и взлета самолета следите за дыханием – оно должно быть глубоким и размеренным.
- Если ваш сосед по креслу не против, поговорите с ним. Не допускайте мыслей о полете и надежности самолета. Постарайтесь поспать.
- Если, несмотря на принятые меры, самочувствие все же ухудшилось, воспользуйтесь лекарством, которое обычно вам помогает. Попросите стюардессу побыстрее принести воды (кратко объяснив ситуацию), если лекарство требуется запить.
- И попробуйте самовнушение – оно помогает многим людям. Освоить его методику вовсе не трудно, а польза от него огромна.